Caminar despacio, alargar el tiempo

(For text in English, please, scroll down)

reloj arena

Siempre, desde muy joven, he caminado muy deprisa. Y, en general, los hitos en mi vida se han sucedido de manera muy rápida, dejando un timeline, que podemos clasificar como intenso.

Habitualmente he ido caminando a casi todos sitios: vivo en una localización que me permite tener “walking distance” de mi ámbito habitual de vida. Esto es una gran ventaja pero siempre caminar resta tiempo, lo cual genera un caminar más rápido.

Desde hace unos meses, he comenzado a caminar despacio, a utilizar más el transporte público e incluso pienso en tener una moto que me ayude en los desplazamientos. La cuestión es que, la experiencia de caminar despacio me ha traído una serie de beneficios que me han sorprendido.

Desde que camino despacio, el tiempo parece estirarse algo más. Lejos de tener la sensación de perder más tiempo, tengo justo la sensación contraria. dado que el tiempo es el que es y sólo cambia nuestra percepción del mismo, parece fácil pensar que mi percepción del tiempo se ha visto alterada por una causa externa: caminar despacio.

Esta nueva percepción del tiempo se ha extendido a mi vida diaria con gratas sorpresas: parece que rentabilizo mejor mi tiempo disponible, sea en el ámbito personal como en el profesional. Evidentemente, siempre hay cosas que no se pueden hacer inmediatamente pero siempre o casi siempre hay una siguiente oportunidad.

Mis líneas de actuación han sido:

Caminar despacio. cuando aceleres el paso, pregúntate por qué y si realmente ganas ese supuesto tiempo extra.

Enfocarse en la acción presente. Dejar de pensar en qué haré después o en lo que nos falta por hacer, sólo nos crea más stress y por tanto, mayor posibilidad de error. Controlar el pensamiento es un ejercicio a practicar todos los días en todos los ámbitos.

Hacer to do lists. A medida que surgen las ideas o tareas pendientes, anótalas en un papel, de manera que el afán de retenerlas en la memoria, te distraiga de la acción presente. Esta lista engloba acciones pendientes privadas y profesionales. Simplemente hay que ordenarlas por día y por ámbito.

Priorizar. De esa lista, que estamos escribiendo, piensa qué es urgente y qué importante. Actuar en consecuencia es liberador.

Tachar. Me encanta tachar y me da igual si es en papel o si es en las notas electrónicas de mi aplicación para teléfono. Me ofrece la satisfacción visual de haber acabado una/s tarea/s pendiente/s.

Ésta está siendo mi rutina y, tres meses después de ponerla en práctica, estoy feliz de decir que tiene éxito. Es cierto que no tengo todo le tiempo del mundo para hacer todo lo que quiero. Pero si es cierto, que, en la perspectiva de tres meses, he conseguido hacer muchas de las cosas para las que antes no tenía tiempo.

English version

Walking slowly, lengthening the time.

Ever since a young age, I walked very quickly. And generally, the milestones in my life have happened very quickly, leaving a timeline, which can be classified as severe.

Usually I have been walking almost everywhere: live in a location that allows me to have “walking distance” from my usual field of life. This is a great advantage but walking always takes time, which generates a faster walk.

A few months ago, I started to walk slowly, to use more public transport and even think about having a bike to help me on the road. The thing is, the experience of walking slowly brought me a number of benefits that have surprised me.

Since I walk slowly, time seems to stretch more. Far from having the feeling of wasting time, I have just the opposite feeling. Since time is what it is and only change our perception of it, it seems easy to think that my perception of time has been altered by an external cause: walk slowly.

This new perception of time has spread to my daily life with pleasant surprises: it seems better rentabilizo my spare time, whether in the personal and professional. Obviously, there are always things that can not be done immediately but always or almost always a next time.

My main priorities were:

Walking slowly. when hasten the pace,  ask yourself why and if you really want that extra time course.

Focus on the present action. Stop thinking about what I’ll do next or what I need to do, we only create more stress and thus increased possibility of error. Control thought is an exercise to practice every day in all areas.

Make to do lists. As ideas emerge or pending tasks, write them down on paper, so the desire to retain in memory, distract you from the present action. This list includes private and professional actions pending. Simply arrange them by day and by area.

Prioritize. From that list, we’re writing, think about what is urgent and important. Is liberating act accordingly.

Strikeout. I love cross out and I do not care if it is on paper or in electronic notes from my phone app. Provides visual satisfaction I have finished one / s task / s slope / s.

This is still my routine and, three months after its implementation, I am happy to say that it succeeds. It is true that I have everything of time to do whatever I want. But if it is true, that in the perspective of three months, I’ve managed to do many of the things I had not  time before.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s